COLUMN

カテゴリー: コンディショニング

【陸上中長距離】ウォームアップって何したらいいの?

みなさん、こんにちは!
RUNNING SCIENCE LABの三津家(ミツカ)です!
皆さんは普段の練習やレー…

【陸上中長距離】ウォームアップって何したらいいの?

【疲労回復】ランナーのためのリカバリー方法!!

みなさん、こんにちは!
RUNNING SCIENCE LABの三津家(ミツカ)です!
皆さんは疲労回復、リ…

【疲労回復】ランナーのためのリカバリー方法!!

【ランナー必見!】走力が平均4%向上するテーパリングとは?【後編】

みなさん、こんにちは!
RUNNING  SCIENCE LABの三津家(ミツカ)です!
みなさん、前回の記事…

【ランナー必見!】走力が平均4%向上するテーパリングとは?【後編】

【ランナー必見!】走力が平均4%向上するテーパリングとは?【前編】

みなさん、こんにちは!
RUNNING  SCIENCE LABの三津家(ミツカ)です。
突然ですが、皆さんは…

【ランナー必見!】走力が平均4%向上するテーパリングとは?【前編】

【マラソンランナー必見!】プロテインの活用法とは?

みなさん、こんにちは!
RUNNING SCIENCE LABの三津家(ミツカ)です!
ランナーの皆さんは、普段…

【マラソンランナー必見!】プロテインの活用法とは?

【マラソン】たった2分で怪我予防!「HRV」指標とは?

こんにちは!RUNNING SCIENCE LABの三津家です!
ランナーでいる以上、無関係ではいられないのが故障ですよね。 …

【マラソン】たった2分で怪我予防!「HRV」指標とは?