COLUMN
2022年4月2日
RSLAB WORKOUT 2022年4月
■費用
会員1000円
ビジター2000円
(税込)/1回
■練習場所
織田フィールド
■開催日時
各練習会19:30~
■ランステ
現在ラボではランステでのご利用を停止しております。
お手数おかけしますが、競技場近くのロッカーをご利用ください。
■注意事項
①キャンセルされる場合、当日のみ100%の料金が発生しますのでご了承ください。
②雨天の場合、当日の17時までに開催の有無についてご連絡致します。
③エントリーの締切は各練習会の当日18:00までとなります。
④タイムはあくまで目安となり、参加者によっては変更になる場合がこざいます。
⑤貴重品の管理は各自でお願いいたします。
⑥当日の詳細はお申し込み後、別途アナウンスさせて頂きます。
■費用
会員1000円
ビジター2000円
(税込)/1回
■練習メニュー詳細
4月5日(火) 400m*12 R=1min
S 80”
A 86”
B 92”
C 98”
D 104”
E 110”
4月12日(火) 1200m*5 R=2min
S 3’40
A 3’55
B 4’10
C 4’25
D 4’40
E 4’55
4月19日(火) 4000m*2 R=4min
S 3’55
A 4’10
B 4’25
C 4’40
D 4’55
E 5’10
4月26日(火) RSLAB1500mTT
ラボスタッフ林の動きづくり
その他希望ペースにて可能な範囲でペーサーつきます
１組目
・4’30(3’00/km)
・4’45(3’10/km)
・5’00(3’20/km)
２組目
・5’15(3’30/km)
・5’30(3’40/km)
・5’45(3’50/km)