HYPOXIA TRAININGRUN/WALK
低酸素トレーニングトップアスリートが実践する高地トレーニングを
擬似的に再現し自己ベスト更新を
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低酸素RUN・WALK
完全個室・マスク不要の低酸素環境下でランニングを実施できます。低酸素環境下でのEASYペースのジョギングからインターバル・レペティションまでお客様の目的や体調に合わせてメニューを提案しております。
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KEY WORD
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完全個室
完全個室の部屋が3部屋。横には鏡があり、⾃⾝のフォームをチェック。「精神と時の部屋」で上質なワークアウトを。
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FOCUS or ADVICE
トレーニング中はスタイルを選択。【FOCUS】45分間、誰にも⼲渉されずに個⼈でのトレーニングに集中。【ADVICE】途中スタッフが⼊りフォームのアドバイス。フォームへの課題を抱えている⽅におすすめです。
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代謝効果
低酸素環境化でトレーニングを⾏うことで⾎流が良くなり発汗が増えたり、代謝促進の効果も。ダイエット⽬的の⽅にも有効です。
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HOW TO USE
- ⽇程
- 平⽇ 7：30~22：00 (最終受付 21：00)
⼟⽇祝⽇ 7：30~18：00 (最終受付 17：00) - トレーニング時間
- 1枠最⼤45分（7：30~17：00内 最⼤2枠連続利⽤可能）
- 繰り越し
- 翌⽉繰り越しまで可能（条件あり）
- 貸出
- シューズ（無料）、ウェア・タオル（有料）あり
- 予約（会員・ビジター）
- 会員向けWEB予約ページより可能
- 予約（新規）
- 体験予約ページより
新規ご利⽤の⽅はこちらの⼿順をチェック！
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1.予約
明治神宮駅より徒歩5分！
ご予約はWEBより -
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2.来店
受付のスタッフに名前と予約サービスをお伝えください。
更衣室にご案内します。 -
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3.着替え
更衣室にて走れる格好に。
シューズは無料貸出も！ -
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4.ヒアリング
お客様の練習状況や課題をヒアリング。
低酸素の説明や利用方法もお伝えします。 -
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5.トレーニング
体験では完全個室の中30分トレーニング。
途中スタッフも中に入りサポートします！ -
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6.終了
体験後はシャワー利用可能！
汗を流しましょう！ -
PRICE
低酸素体験キャンペーン
¥2,200(税込)
VISITORビジターコース
− 回/月
入会金(カード発行・事務手数料込み)
月会費
¥5,500(税込)/回
TRYトライコース
2回/月
入会金(カード発行・事務手数料込み)
¥8,800(税込)
¥0
月会費
¥8,800(税込)
低酸素RUN追加料⾦
¥3,850(税込)/回
BASICベーシックコース
4回/月
入会金(カード発行・事務手数料込み)
¥8,800(税込)
¥0
月会費
¥14,300(税込)
低酸素RUN追加料⾦
¥3,300(税込)/回
REGULARレギュラーコース
8回/月
入会金(カード発行・事務手数料込み)
¥8,800(税込)
¥0
月会費
¥23,100(税込)
低酸素RUN追加料⾦
¥2,750(税込)/回
※低酸素RUN・WALKの月会員回数は翌月まで持ち越しできます。
COLUMN低酸素トレーニングに関する記事
MOVIERSLABの低酸素RUNをわかりやすく説明した動画を紹介
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【サブ４体験】低酸素状態でインターバル走１km×５本（最大4:50/km）に挑戦【屋内は神】
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走力を高めるリカバリーランについてRSLAB高野さんに聞いてみた【フルマラソン サブ3.5目標】
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VOICE
平林里織様
1500m 6’00”6
5’51”0
3000m 13’43”00
12’59”00
HALF 1:45:42
1:42:38
(赤羽トライアル)
FULL 3:59:39
3:41:49
(つくばマラソン)
MORE
1500m 6’00”6
5’51”0
3000m 13’43”00
12’59”00
HALF 1:45:42
1:42:38
FULL 3:59:39
3:41:49
栗山貴行様
FULL 4:31:55
3:56:54
(静岡マラソン2024)
FULL 4:31:55
3:56:54
使用したサービス
アビリティ測定、低酸素RUN、WORKOUT
コメント
RSLABをフル活用して目標のサブ4を達成できました！
それまで必ず途中で歩いていたのが、距離への耐性が身について最後まで脚が持つようになったのは、ラボ練と低酸素ルーム2コマ練習、そしてスタッフの皆様のアドバイスのおかげです。
さらに記録を伸ばせるように、今後もLABを活用していきます。
ありがとうございました！
K.A様 20代 男性
HALF 95'00
85'10
(東日本マスターズロードレース)
FULL 2:58:46
2:53:18
(Beyond2023)
HALF 95'00
85'10
FULL 2:58:46
2:53:18
使用したサービス
低酸素RUN、アビリティ測定
コメント
学生時代からお世話になっています。
練習環境としてはもちろん、スタッフさんたちとのコミュニケーションも良い刺激となり、記録を向上させることができています。
私自身が経験してきたからこそお伝えできますが、競技者としても市民ランナーとしても、最高の環境です。
川瀬はるな様
FULL 3’45’09
3’30’16
(Beyond)
HALF 1’43’58
1’39’56
(ハイテクハーフマラソン)
FULL 3’45’09
3’30’16
HALF 1’43’58
1’39’56
使用したサービス
アビリティ測定、低酸素RUN、WORK OUT、ROAD TO Beyond
コメント
スタッフの一人ひとりがとても温かく、会員の声に耳を傾けて下さいます。
今シーズンは貧血が判明し、思うように走れませんでした。
その時、スタッフがおすすめの薬剤を紹介してくれたこと、ゆっくりな走りでも自分の心拍が高ければそれはインターバルだから、
周りに慌てないようにするなど、自分たちの経験した事を元に心強い言葉をもらい、励みになりました。
会員に寄り添う施設だからこそ『世界一自己ベスト更新率の高いジムをつくる』に繋がっているのだと思います。
今後も沢山の知恵をもらいながら、タイムで恩返しをしていきたいです。
今村肇様
HALF 1:37:19
1:33:18
(MINATO シティハーフマラソン)
FULL 3:51:18
3:35:53
(つくばマラソン2023)
HALF 1:37:19
1:33:18
FULL 3:51:18
3:35:53
使用したサービス
低酸素RUN、WORKOUT、たすけ鍼ジョニー
コメント
一言で表すと「metroで通う表参道アルプス」
月間100キロのランと通勤時の1万歩ウォーキング。これに月2回の低酸素RUNが毎月のベース。
何時も身体と自問自答。
RSLABでは1人黙々と向き合い/span>仕上がり具合を見ながら強度を上げたり/span>効率の良いトレーニングを積むことが出来ていると感じます。
とても良い物差しになりこれぞ最強時短トレーニング。スタッフからのアドバイスは孤独なランナーには心強く。次の目標につながっています。
何よりもRSLABに通っている自分に酔っているかも？「大会中苦しい時は低酸素より楽だろ！何を積み上げたんだ！自己ベストいけるぞ！」と言い聞かせながら脳内を騙しています。
自分に向き合える個室空間がたまらないですね。
平林里織様
1500m 6’00”6
5’51”0
3000m 13’43”00
12’59”00
HALF 1:45:42
1:42:38
(赤羽トライアル)
FULL 3:59:39
3:41:49
(つくばマラソン)
1500m 6’00”6
5’51”0
3000m 13’43”00
12’59”00
HALF 1:45:42
1:42:38
FULL 3:59:39
3:41:49
使用したサービス
低酸素 アビリティ測定、ワークアウト
コメント
練習会に行き始めたころは動き作りも全くできなかったのですが横で見本を見せてくれたりコツを教えてくれたりしました。
通い続けるうちに少しずつできるようになり、スピードもつきましたし、一緒に頑張る仲間も増えました。
私は練習会のペーサーの方々も含めラボのスタッフが大好きです！