ONLINE PERSONAL TRAINING

オンライン パーソナルトレーニング

科学と経験に裏打ちされたトレーニング管理で
目標設定まで伴走

科学的なアプローチと実業団や箱根駅伝を経験した実績豊富なコーチが
あなたの目標達成をサポートします。
個々の持つ長所や短所、達成したい目標に合わせてトレーニング計画を提示し、トレーニングに対するフィードバックを実施します。

ランニングサイエンスラボ RUNNING SCIENCE LAB

期分けによる目標達成計画

目標のレースまで「体作り」「スタミナ養成」「スピード強化」など期分けを行い、長期的に目標達成するためのロードマップを提示します

個々に合わせたメニュー作成

個々の弱点や課題、目標に合わせて柔軟にトレーニングプランを策定します。

結果のフィードバックとモチベーション継続

実施していただいたトレーニング結果や所感を共有いただき、適宜アドバイス・モチベーション管理も行います。

TRAINER

三田 裕介

代表

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三田 裕介
三田 裕介

三田 裕介

  • 代表

経歴

愛知県立豊川工業高校 → 早稲田大学 → JR東日本 → NTN → RUNNING SCIENCE LAB

競技歴

2005年 国体3000m優勝(高1歴代最高記録)
2008年 世界ジュニア10000m日本代表
2010年 大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)

記録

5000m 13分47秒16
10000m 28分15秒02

高校1年時の国体では高1歴代最高記録の8分13秒という驚異的な記録を出す。高校3年時の全国高校駅伝では1区で日本人トップ。
早稲田大学在学時の2010年度、史上3校目となる大学駅伝3冠達成。JR東日本では10000mで同部の新記録である28分15秒を樹立。
その後NTNに移籍し活躍した後2017年4月に退社し、RUNNING SCIENCE LAB代表に就任。

新田 良太郎

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新田 良太郎
新田 良太郎

新田 良太郎

経歴

東北高校 → コニカミノルタ → RUNNING SCIENCE LAB

競技歴

2013年 ニューイヤー駅伝6区区間賞(優勝)
2014年 ニューイヤー駅伝6区区間賞(優勝)

記録

5000m 13分44秒86
ハーフマラソン 1時間01分45秒
フルマラソン 2時間14分09秒

コニカミノルタで駅伝・ロードレースを中心に活躍。2013年のニューイヤー駅伝では6区を走り区間賞の走りでコニカミノルタの5年ぶり7度目の優勝に貢献。
2014年のニューイヤー駅伝でも6区を走り区間賞。コニカミノルタのニューイヤー駅伝2連覇の立役者。

邊見 勇太

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邊見 勇太
三井 もも

邊見 勇太

経歴

白河旭高校 → 東海大学(東海AC) → RUNNING SCIENCE LAB

記録

白河旭高校 800m 1′57″81 (県4位 東北大会出場)
1500m 4′09″
東海大学(東海AC) 5000m 15′59″91
フルマラソン 2時間43分
社会人 5000m 15′57″13
10キロ 32′50″
フルマラソン2時間40分04秒

adidas選抜チーム speed squad選出 / tkd project よしきさんコーチ

三津家 貴也

現役アスリート

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三津家 貴也
三津家 貴也

三津家 貴也

  • 現役アスリート

経歴

熊本県玉名高等学校 → 筑波大学 → 筑波大学大学院 → RUNNING SCIENCE LAB

競技歴

2013年 IH800m 6位
2019年 学生個人選手権1500m 6位

記録

800m 1分50秒11
1500m 3分46秒33

PRICE

A PLAN

MEMBER

8,000円/月

VISOTOR

10,000円/月

  • メニュー作成1ヶ月分
  • フィードバック/週1回

B PLAN

MEMBER

12,000円/月

VISOTOR

12,000円/月

  • メニュー作成1ヶ月分
  • フィードバック/週1回

VOICE

伊東弥生

伊東弥生さん

FULL 3:31:37

3:13:15

伸び悩んでいた時、都心にいながら高地トレーニングがプライベートでできるということに魅力を感じて入会したRSLAB。
週1で通い、スタッフさんの的確なアドバイスの下、VO2Maxは徐々に向上し、PB更新できました。

A.N

A.N

4:11:36

3:39:07

アビリティ測定を3カ月に1回低酸素ランを週に1回利用してます。
測定で現状把握をして、その後のトレーニング計画を立て、低酸素ランで短時間で心肺を追い込み、フルマラソン後半でも粘れるようになりました。

本山  桃子

本山 桃子さん

FULL 2:56:26

2:51:51

私はRSLABに通い始めてから自己ベスト更新が止まりません。
データに基づいた適正な負荷でのトレーニング、大会前にいただいた練習メニュー等のアドバイスが、自己ベスト更新への近道となったのだと思います。

T.N

T.Nさん

FULL 3:12:49 グロス

2:54:49 グロス

低酸素ルームは個室なので自分の走りに集中できます。
また、国内トップクラスのランナーに気軽に相談でき、市民ランナーには最高の環境です。
おかげでフォームがかなり改善され、スピードも相当速くなりました。

冨島幸子

冨島幸子さん

FULL 3:24:30

3:19:08

RSLABに入会して、すぐに山で転倒し脚を痛め、直近にあった富士登山競走の練習として傾斜をつけて早歩きをしました。
40分という短い時間で、脚に負担をかけずに心拍を保つ効率よい練習ができました。

戸嶋次介

戸嶋次介さん

FULL 3:59

3:47

低酸素トレーニングとインターバルトレーニングを組み合わせ、VO2maxの向上などが改善され頭打ちだったフルマラソンの記録が伸び始めたこと。
2つ目にはレスト週の活用などで怪我なく継続できる要因となったこと。

石田さやか

石田さやかさん

FULL 3:18:46

3:06:36

私は低酸素空間でトレーニングをした事で心拍が抑えられるようになり、フルマラソンで3時間10分切りの自己ベストを出す事ができました。

渡邊大介

渡邊大介さん

FULL 3:03:30

2:41:32

RSLABでは「ランニングパフォーマンス測定(四半期に1回程度)」と「低酸素ルーム(週に1回程度)」を利用していますが、この2年間でベストタイムを20分更新することに成功しました。
もともと月間400km前後は走り込んでいたので、なかなかそこから走力を伸ばすことは難しいかな?と思っていたのですが、今では2時間30分も目指せるほど走力が向上しました。
僕にとってRSLABは「精神と時の部屋」。
低酸素ルームに入っている数十分は1週間のトレーニングの中で最も集中して練習できる時間。
このポイント練習をベースにして週間トレーニングを組み立てて来ました。
特にトップスピードとvo2Maxには大きな向上が見られ、フルマラソンだけでなく、トレイルランニングでも上位入賞できるなど、ランニングライフが大いに充実してきています。
今後はパフォーマンス測定の結果とトレイルランニングの相関性についても自身を実験台として仮説検証をしていきたいと思っています。

井上 明美

井上 明美さん

FULL 3:26:11

2:59:50

低酸素ランは、平地にいても高地と同じようなトレーニング効果が期待できるため、週1回程度練習メニューの中に取り入れて実施しました。
その結果、外での走り込みより身体への負担が少なく、短時間で強度の高いトレーニングを行うことが出来ました。
また個室で、天候に関係なく、1年中同じ環境で練習が行えるため、自分自身の走りに集中することが出来ました。
また、ジムに行くと、実績のあるスタッフさんに質問が出来たり、レースの話をしたり、フォームを見ていただくことが出来るので、モチベーションのアップにも繋がりました。
また、会員になることで、無料でトップアスリートの講師のセミナーを受けられたり、会員価格で練習会に参加出来たり、様々な特典を使って知識と走力を身につけることが出来ました。