■費用
会員1000円
ビジター2000円
(税込)/1回

■練習場所
織田フィールド
駒沢公園(6/17)

■開催日時

19:30~
9:00~(6/17のみ)

■ランステ
現在ラボではランステでのご利用を停止しております。
お手数おかけしますが、競技場近くのロッカーをご利用ください。

■注意事項
①キャンセルされる場合、当日のみ100%の料金が発生しますのでご了承ください。
②雨天の場合、開催の1時間前までに開催の有無についてご連絡致します。
③タイムはあくまで目安となり、参加者によっては変更になる場合がこざいます。
④貴重品の管理は各自でお願いいたします。(4月から荷物番を設けません)
⑤当日の詳細はお申し込み後、別途アナウンスさせて頂きます。

■練習メニュー詳細

○6月6日(火)

・動き作り

・400m*5+3000m r=60″-3′

サブエガ 80″-3’50/km

サブ3　 88″-4’10/km

サブ3.5　 96″-4’40/km

サブ4　 108″-5’20/km

動きづくりのみ

◯6月13日(火)　「オレはラボで練習す」

ダイトー水産×RSLAB　コラボ練習会

・動きづくり(林）

・変化走 6000m (1000m毎変化)

サブエガ　 4’10/km⇄3’30/km

サブ3　　 4’25/km⇄3’45/km

サブ3.5 　 5’00/km⇄4’30/km

サブ4　 5’30/km⇄5’00/km

動きづくりのみ

※オレ熟睡すアンバサダー参加無料

※参加者の皆様には新作商品の携帯用ジェル

「オレは摂取すエネルギー」&「オレは摂取すリカバリー」をプレゼント！

○6月17日(土)　駒沢公園開催

・駒沢公園 9:00~

・動きづくり(古和田)

・2km*5~6

サブエガ　3’35-3’45/km

サブ3　　 3’40-3’50/km

サブ3.5 　 4’20-4’30/km

サブ4　 5’10-5’20/km

動きづくりのみ

◯6月20日(火) 　SPECIAL WORKOUT 三津家さんコラボ

・動きづくり(林)

・400m*8~10 r=60″

サブエガ　 80″(3’20/km)

サブ3　　 88″(3’40/km)

サブ3.5　 96″(4’00/km)

サブ4　　 108″(4’30/km)

動きづくりのみ

◯6月27日(火) 

・動きづくり

・1000m*6 r=90″

サブエガ　 3’30/km

サブ3　　 3’40~3’50/km

サブ3.5 　 4’15~4’25/km

サブ4　 5’00/km

動きづくりのみ


申し込みは以下のURLより！

https://forms.gle/b1EdowpoX247h6T9A

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