■費用
会員1000円
ビジター2000円
(税込)/1回

■練習場所
織田フィールド

代々木公園

■開催日時
各練習会19:30~

※6/11のみ9:00~

■ランステ
現在ラボではランステでのご利用を停止しております。
お手数おかけしますが、競技場近くのロッカーをご利用ください。

■注意事項
①キャンセルされる場合、当日のみ100%の料金が発生しますのでご了承ください。
②雨天の場合、当日の17時までに開催の有無についてご連絡致します。
③エントリーの締切は各練習会の当日18:00までとなります。
④タイムはあくまで目安となり、参加者によっては変更になる場合がこざいます。
⑤貴重品の管理は各自でお願いいたします。
⑥当日の詳細はお申し込み後、別途アナウンスさせて頂きます。


■練習メニュー詳細

6/7(火)　1000m*5 r=90″
S 3’40
A 3’55
B 4’10
C 4’25
D 4’40
E 4’55

6月11日(土)　帆波さん練習　※9時〜代々木公園　
3分間走*2+30~40分間走　r=2′
S 3’30　4’00
A 3’45　4’15
B 4’00　4’35
C 4’15　4’50
D 4’30　5’10
E 4’45　5’25

6月14日(火) 三津家さん練習
400m10 R=1’+400m*1(リレー)
S 80”
A 86”
B 92”
C 98”
D 104”
E 110”

6月21日(火)　200m5*3set R=40″ SR=3′
S 32″~34″
A 36″~38″
B 40″~42″
C 44″~46″
D 48″~50″
E 52″~54″

6月28日(火) 3000mT.T

11’00(3’40/km)
11’45(3’55/km)
12’30(4’10/km)
13’15(4’25/km)
14’00(4’40/km)
14’45(4’55/km)
その他希望ペースにて可能な範囲でペースメーカーがつきます

↓申し込みはこちらから

https://forms.gle/7XgPvWooVNcoM3dEA

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